J'ai eu la chance de pratique lors d'un séjour dans cette belle région. Déjà, dès les premiers pas à l'Ashram, on se retrouve dans un lieu hors du temps et de l'urbanisation. A quoi ressemble un cours dans un Yoga Camp ? A un cours normal, niveau intermédiaire / avancé, sauf que l'endroit est magique. Le cours s'est déroulé sur un ponton en bois, près d'un lac. Le fait d'être en plein air dans les montagnes était merveilleux ! Ce qui rendait l'expérience encore plus riche, c'était le fait qu'on était 30 personnes. J'ai hésité à y aller, pensant que ce n'était pas pour moi, que j'allais être larguée... En réalité, la bienveillance et le respect sont au rendez-vous. On vient avec qui ont est et on pratique en pleine conscience. C'est donc un lieu ouvert à tous les niveaux, je vous invite à tenter l'expérience !
Egalement appelée pyramide pour vulgariser, cette posture est un classique qui, bien que facile à maîtriser, permet plusieurs niveaux de profondeur. Cette posture unifie le corps et l'esprit, c'est le lieu de l'introspection. Le livre deClémentine Erpicum qui s'intitule "Le chien tête en bas" nous parle de la portée symbolique de la posture en ces termes : Le simple fait de rester quelques instants en Adho Mukha Svanasana génèrerait un regain d'enthousiasme, encourageant à poursuivre la pratique. Se métamorphoser en chien, c'est être fidèle au chemin qu'on a choisi de suivre et trouver la joie dans la routine de la pratique. Cette vidéo explique parfaitement les étapes du mouvement Sources : livre